Sempre é uma delícia poder fazer as compras nos supermercados, não é mesmo? Ver a dispensa cheia é até um conforto para alma e para o estômago também! 

Para uma compra ideal é preciso incluir várias opções de frutas, legumes e verduras e outros alimentos que com certeza trarão as refeições mais energia, e fonte de nutrientes. 

Conheça a lista de frutas que você não pode deixar de comprar! 

• Laranja;
  
• Limão;
• Melancia;
• Melão;
• Maçã;
• Mamão;
• Morango;
• Ameixa;
• Pera;
• Mexerica (bergamota);
• Banana;
• Abacaxi;
• Abacate;
• Uva;
• Goiaba;
• Kiwi;
• Manga;
• Maracujá;
• Pêssego.

Os legumes e verduras também devem fazer parte das refeições:

• Frutos: tomate, quiabo, chuchu, abobora, berinjela, pepino,
  
• Raízes: mandioca, cenoura, beterraba;
• Bulbos: cebola e alho;
• Tubérculos: batata inglesa, batata doce e inhame;
• Leguminosas: feijão, grão de bico, ervilha e soja;
• Cereais: arroz, trigo e milho;
• Oleaginosas: castanhas, nozes e amendoins.
• Alface;
• Repolho;
• Espinafre;
• Couve;
• Couve-flor;
• Brócolis;
• Agrião;
• Rúcula;
• Acelga;
• Coentro;
• Alcachofra;

No Vila Economia você encontra tudo fresquinho para sua dispensa e sua família comerá o melhor todos os dias!  

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